“美容养颜”一直是女人之间心照不宣的话题，每个女人都想拥有美丽的容颜，成为漂亮的小仙女！小仙女们除了日常服用九芝堂阿胶糕外，还可以了解以下的美容养生小知识哦：

①每天喝8杯水：

皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝毫升水，也就是近半斤水。当然小仙女们也可以在水中加入打磨好的九芝堂阿胶粉，既能补血又能养颜，一举两得。

②多吃富含维他命的蔬果：

女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

③早睡早起：

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

④坚持锻炼可预防衰老

运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

请持续







































白癜风怎么治疗的
治白癜风哪家医院好