导语

超过3亿中国人有失眠症，短期睡不着不可怕，可怕的是长期失眠带来的严重后果，所以失眠一定要尽早治疗。

炎炎夏日，好热，辗转反侧，很困很累就是无法快速入睡；天还没亮就醒了，醒了再也睡不着了；明明休息了一晚上，早上居然哈欠连连，跟没睡过了一样，头昏疲乏，无精打采。这些都是失眠的表现，在中医理论里，叫做「不寐」,而夏天是人们最容易发生失眠的季节。

睡不着不可怕，可怕的是由于睡不着带来的一系列问题。失眠之后经常会出现头晕头痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、注意力难以集中等问题。长期睡不好，不仅会影响工作、学习和生活，也会危害身体健康。

中医认为，失眠的原因主要归结为阳盛阴衰，阴阳失交，心肾不交。心神不能随昼夜阴阳变化的规律而适时敛息的一种失调状态。治疗失眠应该以调和阴阳、宁心安神为治疗原则。利尔眠是专门治疗心肾不交失眠的一个经典处方。最初记载于明代韩懋的《韩氏医通》“黄连生用为君，佐官桂少许，煎百沸，入蜜，空心服，能使心肾交于顷刻。”之后根据《中国基本中成药》中交泰丸研制而成。

利尔眠处方简单，仅有两味黄连与肉桂。黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上，《药类法象》曰：“泻心火，除脾胃中湿热，治烦躁恶心，郁热在中焦”，为君药；肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下，《金匮要略》言：“肉桂为肾经药也……用桂导引诸药以补之，引虚火归元，故效也……脾肺受湿润之气而渴疾愈矣”，为臣药；寒热并用，如此可得水火既济。二药相须为用，寒热并用，相辅相成，有泻南补北、交通心肾之妙。

利尔眠具有明显的镇静催眠抗抑郁作用，对失眠症状效果明显；利尔眠具有较好的降糖效果，不仅具有改善睡眠作用，同时可以针对糖尿病人有很好的降糖作用；利尔眠因具有改善胰岛素抵抗作用，所以对于对非酒精性脂肪肝的也有治疗作用。使用利尔眠胶囊治疗顽固性失眠患者，治疗组在服用艾司唑仑的基础上加上利尔眠，睡前每天2粒，连续使用7天，其有效率可提升至92%。

利尔眠作为一个纯中药制剂，治疗失眠效果显著，且长期服用无副作用，尤其是针对糖尿病患者失眠，利尔眠改善失眠并能降血糖，不会引起其他并发症，是夏天治疗失眠的一剂良药。

助眠小贴士

?因为天气炎热，可以适当晚点入睡。白天可以适当午休来，时间控制在半小时到一小时。

?夏季饮食宜清淡，多喝水，补足水分，睡前3小时尽量不再吃东西。（夏天虽然有很多好吃的，但是，不要吃太多哦，吃太多会睡不着的。）

?晚饭后到户外散散步，放松心情，睡前洗个澡，对睡眠也有帮助。

温馨提示

为了对抗酷暑和失眠，大家可能都喜欢开着低温空调入睡，在这里提醒大家，睡觉的时候很容易着凉，空调温度不宜调太低哦。

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